Уъркшопът „7-те принципа на процъфтяващата връзка“ е разработен от Института Готман на базата на повече от 40 години научни изследвания на стотици двойки. Неговата цел е да ви даде нов поглед върху отношенията и да предложи научно базирани подходи, с които да подсилите свързаността си и да управлявате конфликтите по здравословен и позитивен начин.
По време на уъркшопа „7-те принципа на процъфтяващата връзка“ ще разширим разбирането кои са факторите, оказващи влияние върху развоя на отношенията ще работим върху изграждането на умения, които подпомагат процъфтяващата връзка.
Ще разберете как да насърчавате уважението, привързаност и близост във връзката си. Ще имате възможност да работите върху изграждането на по-дълбока свързаност помежду си. Ще узнаете как да поддържате конфликтните дискусии умерени, как да намерите изход от обсъжданията на болезнените теми, които са се превърнали в „задънена улица“ и как да укрепите усещането за стойност и смисъл във връзката си.
Освен това ще научите:
- Кои са 6-те признака, по които може да се предскаже разпада на отношенията
- Кои са 7-те принципа на щастливата дълготрайна връзка
- Как да изграждате и поддържате приятелството в отношенията си
- Как да подхранвате обичта, уважението и възхищението през годините, за да останете влюбени десетилетия наред
- Как да управлявате конфликтните ситуации и да комуникирате чувствата и нуждите си умело
- Как да развиете умения за разрешаване на проблеми и ефективно справяне с конфликтите
- Как да разпознавате разрушителните прояви в отношенията и да им противодействате
- Как да улавяте микро-моментите, които са решаващи за развоя на връзката
- Как да създадете емоционална банкова сметка, на която да разчитате в стресиращи периоди
- Как да припознаете силните страни на връзката си и да ги надграждате заедно
Как протича уъркшопа?
Уъркшопът е съставен от 8 онлайн срещи като всяка от тях, след първата въвеждаща, ще бъде посветена на един от 7-те принципа.
Сесиите се състоят от лекционна и практическа част.
По време на лекционната част ще разглеждаме какво стои в основата на всеки от 7-те принципа. Ще ви разкажа повече за това какъв е механизмът, по който работи и как да го прилагате в ежедневието си.
По време на практическата част ще ви поканя да изпробвате обсъждания принцип като двойка в структурирани упражнения.
Като резултат от участието си в „7-те принципа на процъфтяващата връзка“:
- ще развиете разбирането какво руши интимните отношения и как да го избягвате
- ще придобиете яснота как да работите за подобряването и подхранването на връзката
- ще разполагате с конкретни инструменти, които да ви служат, за да поддържате позитивната промяна в отношенията
- ще знаете как да укрепите приятелството, доверието и ангажимента във връзката си
- ще умеете да разграничавате решимите от нерешимите проблеми и ще бъдете наясно как да подхождате към тях
- ще подобрите уменията си за справяне с конфликтни ситуации, преди да ескалират
- ще бъдете запознати как да изграждате споделено усещане за смисъла и предназначението на връзката ви
- ще имате насоки как да използвате силата на връзката, за да се насърчавате един друг в развитието си като индивидуалност
За кого е уъркшопа „7-те принципа на процъфтяващата връзка“?
Програмата е подходяща за двойки, които:
- искат да укрепят и подсилят свързаността в отношенията си
- срещат трудности в комуникацията
- се натъкват на предизвикателства в разрешаването на проблеми
- чувстват се раздалечени поради повтарящи се конфликти
- търсят конкретни начини за справяне
* Този уъркшоп не се препоръчва за двойки, които
- са в сериозен отношенчески дистрес
- се борят със зависимости
- имат инциденти на насилие
- живеят с хронична болест
Информацията и практическите упражнения в уъркшопа „7-те принципа на процъфтяващата връзка“ са предназначени за образователни цели. Посещението на курса не може да замени професионалната терапевтична помощ.
Уъркшопът започва на 25.01.2022г. като сесиите ще се провеждат в рамките на 8 седмици, всеки вторник от 19:00ч. до 21:00ч.
График на срещите:
25 януари 2022г.
01 февруари 2022г.
08 февруари 2022г.
15 февруари 2022г.
22 февруари 2022г.
01 март 2022г.
08 март 2022г.
15 март 2022г.
Уъркшопът ще се проведе онлайн чрез Zoom
365 лв. при заплащане до 10 януари и 400 лв. след тази дата;
Ана Вълева
ana.valleva@gmail.com
0887406995